Karate (den tomma handens väg)

Karate är en motions-och tävlingssport. Attacker och försvar utförs med maximal styrka och snabbhet där fullständig självkontroll eftersträvas. De flesta internationella karatestilarna utövas i Sverige.

Karate har sina rötter i 300-talets Indien och spreds därifrån till Kina. Karate betydde då på kinesiska “kinesisk hand”, vilket i japanskan senare kom att betyda “tom hand”. På 1300-talet hade kamparten nått den japanska ön Okinawa där den utvecklades. I träningen ingår olika slag, blockeringar, svep, sparkar och kast som utförs mot en eller flera motståndare.

Ett träningspass har normalt tre olika moment: Uppvärmningsgymnastik, teknikträning (Kihon) och styrke- och konditionsträning. Vissa ser karate som en konst, andra enbart som motion och självförsvar.

Tävlingsverksamheten inom karate är stor, från barn- och ungdomstävlingar till högsta internationella elit för både damer och herrar. Man kan tävla i Kata (form) och i Kumite (kamp).